Em Romanos 12:2, a advertência “Não vos conformeis com este mundo” utiliza o termo grego sishmatizo. Etimologicamente, a palavra refere-se a ser “pressionado em um molde”.

Sob a ótica biológica, o cérebro humano é um órgão adaptativo. Estímulos repetitivos como o consumo constante de notícias negativas, redes sociais e padrões de medo criam e fortalecem vias neurais. Quando nos “conformamos” ao ambiente exterior, permitimos que o mundo exterior dite a arquitetura das nossas conexões sinápticas. A ansiedade, muitas vezes, não é um defeito de fabricação, mas uma via neural que se tornou “pavimentada” pela repetição sistemática de padrões de pensamento estressores.

A solução apresentada por Paulo é a “transformação pela renovação da mente”.

Metamorphoo, a palavra grega para transformação, é a raiz de “metamorfose”. Assim como uma lagarta altera sua estrutura celular para se tornar borboleta, a renovação bíblica implica uma mudança física. A neuroplasticidade confirma que, ao mudar o foco do pensamento, as sinapses antigas enfraquecem e novas conexões são formadas.

Anakainosis, que quer dizer renovação, refere-se a algo novo em qualidade. Não é uma reforma superficial, mas a construção de uma nova identidade neurológica.

Ellen G. White, escritora do século XIX, antecipou muitos conceitos que a neurociência moderna apenas confirmou décadas depois, especialmente sobre a conexão mente-corpo e o poder do pensamento na formação do caráter.

A compreensão de que a mente molda o corpo e a biologia não é nova no pensamento cristão. Ellen G. White, escrevendo há mais de 120 anos, já destacava a plasticidade da mente e a importância da disciplina mental para a saúde física e espiritual. Em sua obra clássica A Ciência do Bom Viver (1905), ela afirmou:

“Muitos há que desejam que outros lhes representem o caso a Deus, e que pensam ser o seu dever fazer um grande esforço por si mesmos. Poucos compreendem a influência que a mente tem sobre o corpo. Se a mente é livre e feliz, pelo reconhecimento do dever bem cumprido e pela satisfação de causar felicidade a outros, o resultado será uma alegria que reagirá sobre todo o sistema.”

Ela ainda foi mais específica sobre o mecanismo de repetição que hoje chamamos de neuroplasticidade: “Pela repetição de atos, formam-se hábitos, e estes confirmam o caráter” (Mente, Caráter e Personalidade, escrito originalmente em manuscritos de 1890). Essa visão de que atos repetidos “confirmam” (ou fortificam) o caráter é o equivalente teológico à formação das vias neurais dominantes mencionadas pela ciência.

Estudos modernos, como os citados pela University College London, sugerem que a “Regra dos 66 dias” é o tempo médio necessário para que uma nova via neural se torne dominante e um comportamento se transforme em hábito automático.

A Bíblia afirma em Romanos 10:17 que “a fé vem pelo ouvir”. A neurociência explica que a fala em voz alta ativa uma codificação tripla:

1. Entrada Motora: O ato físico de falar.
2. Entrada Auditiva: O som da própria voz.
3. Entrada Cognitiva: O processamento do significado.

Quando um indivíduo declara as Escrituras, ele não está apenas recitando informações; ele está forçando o cérebro a reconhecer aquela verdade como parte de sua própria identidade. Este processo é o que chamamos de neuroplasticidade direcionada. Ao seguir o comando de Filipenses 4:8 (“Pense nessas coisas”), o indivíduo assume o controle do “tráfego” neural, escolhendo quais vias serão fortificadas.

Em 2 Coríntios 10:5, o conceito de “fortalezas” pode ser interpretado como padrões de pensamento profundamente enraizados e fortificados quimicamente no cérebro. A “captura de pensamentos” é a técnica de monitoramento consciente que precede a reestruturação cognitiva.

Apresentar o “corpo como sacrifício” (Romanos 12:1) ganha um novo significado: a transformação espiritual utiliza a biologia do sistema nervoso como o altar onde a mudança ocorre.

Podemos citar outros exemplos bíblicos como a gratidão e química cerebral, expressar gratidão, como indicado na Bíblia, ativa o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina e serotonina, o que melhora o humor e a saúde mental. A fé e a oração ativam o córtex pré-frontal, responsável por decisões, foco e controle emocional, diminuindo a amígdala (centro do medo). E também o pensamento focado descrito em Filipenses 4:8; focar em coisas verdadeiras, nobres e puras reprograma o cérebro, fortalecendo redes neurais associadas a comportamentos positivos.

A Bíblia não apresentaria todas essas instruções se não fosse possível essa neuroplasticidade, aliás, a própria ciência valida a promessa bíblica de que não somos prisioneiros da nossa genética ou do nosso passado, tudo isso pode ser alterado. A mudança é um processo biológico de 66 dias:

• Fase Inicial: O esforço consciente é alto e a resistência neural é grande.
• Fase Intermediária: Quando as novas vias começam a se estabilizar.
• Fase Final: O novo padrão de pensamento torna-se a resposta automática do cérebro.

A renovação da mente é, portanto, um exercício de repetição da verdade que fisicamente reconstrói quem nós somos. Que tal testar esse método em sua vida?

Bibliografia Atualizada

• ALMEIDA, João Ferreira de. Bíblia Sagrada: Almeida Revista e Atualizada. Barueri: Sociedade Bíblica do Brasil, 2003. (Romanos 12:1-2; Romanos 10:17; 2 Coríntios 10:5; Filipenses 4:8).
• DOIDGE, Norman. O Cérebro que se Transforma: Práticas e Descobertas sobre a Neuroplasticidade. Rio de Janeiro: Record, p. 215-230, 2011.
• LALLY, Phillippa. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, p. 998-1009, 2010.
• LEAF, Caroline. Ative seu Cérebro: A chave para a felicidade, o pensamento e a saúde. Rio de Janeiro: CPAD, p. 45-62, 2015.
• STRONG, James. Léxico Hebraico, Aramaico e Grego de Strong. Barueri: Sociedade Bíblica do Brasil, p. 1420 (sishmatizo), p. 1582 (metamorphoo), 2002.
• WHITE, Ellen G. A Ciência do Bom Viver. Tatuí: Casa Publicadora Brasileira, p. 241, 2005 (originalmente publicado em 1905).
• WHITE, Ellen G. Mente, Caráter e Personalidade, vol. 2. Tatuí: Casa Publicadora Brasileira, p. 589, 1989 (Baseado em manuscritos de 1890).

A Cloroquina foi descoberta na década de 30 por farmacêutico da Bayer, Hans Andersag. Desde então tem sido uma grande aliada no combate à doença que só no ano de 2018 infectou cerca de 228 milhões de pessoas levando a morte cerca de 405 mil.

Nome que fez parte da minha vida quando estudei sua utilização durante o curso de microscopia de malária pela FUNASA, Fundação Nacional de Saúde, durante minha passagem pelo Amazonas, quando atuei como consultor de malária em Moçambique, e por duas vezes em casa, quando minha esposa contraiu malária em Angola.

A Cloroquina e sua derivada Hidroxicloroquina ficaram bastante conhecidas ultimamente desde que pesquisas nos EUA, Franca e China deram resultados promissores, mas esses remédios são estudados e provaram ser efetivos desde 2005 no combate a SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) também oriunda da China em 2002. O OMS Organizacao Mundial da Saude, recentemente anunciou oficialmente a ampliação do seu estudo e a sua utilização no combate ao Covid-19.

No Brasil a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) determinou o controle desses remédios, e só poderão ser utilizados sob prescrição medica. Eles serão utilizados somente em casos avançados da doença. Os números são promissores em todos os países que estão processando testes com esses medicamentos.

Não use esses medicamentos por conta própria.

Há poucos dias um casal estadunidense, após assistir o pronunciamento do presidente Donald Trump sobre a hidroxixloroquina, se apressou em tomar a substancia. Na verdade eles ingeriram fosfato de cloroquina que é utilizado para evitar vermes nos peixes de aquário. Foram internados aqui em Phoenix, Arizona e o senhor com cerca de 60 anos faleceu na sala de emergência e sua esposa continua internada em estado grave, há notícias também de vários outros casos de intoxicação pelo medicamento em todo mundo.

Oremos para que esse remédio possa ser uma resposta eficaz para diminuir as fatalidades, enquanto a solução definitiva não chega e fazer a nossa parte que além de nos prevenir podemos também evitar aquilo que é prejudicial ao corpo como fumar, beber, comer em excesso, não praticar exercícios entre outros. Obviamente cuidar da saúde tem sido o melhor remédio.

“Não sejas sábio a teus próprios olhos; teme ao Senhor e aparta-te do mal. Isso será remédio para o teu umbigo e medula para os teus ossos.” (Provérbios 3:7-8).

Gostaria no entanto de apresentar 8 dicas que os adventistas divulgam sempre, aumentam a imunidade e podem blindar o corpo as ameaças chinesas ou quaisquer que sejam.

• Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderação os alimentos que são benéficos com destaque para a alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos alimentos integrais.

• Ingestão regular de água

A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele.

• Respiração de ar puro

É fundamental buscar lugares onde haja ventilação em que o ar puro ser respirado.

• Exposição à luz solar

Uma das principais orientações é que as casas tenham locais de iluminação solar. Às vezes, é necessário remover cortinas, abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol entrem nos ambientes.

• Prática de exercício físico

Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.

• Faça repouso

Além de se dormir o número de horas correta diariamente, é importante reservar um dia da semana para um processo de restauração das relações sociais e familiares, descanso das atividades física e mentais cotidianas e maior conexão espiritual com Deus.

• Exerça a temperança

Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas, mas o uso dos remédios naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas relações pessoais.

• Confie em Deus

É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e não apenas a fé nominal. Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele.

https://www.adventistas.org/pt/saude/8-remedios-naturais/

“Não sejas sábio a teus próprios olhos; teme ao Senhor e aparta-te do mal. Isso será remédio para o teu umbigo e medula para os teus ossos.” (Provérbios 3:7-8).

Certa vez Jesus foi repreendido pelos fariseus por não ter lavado as mãos juntamente com seus discípulos, como era a tradição entre os judeus. Jesus deu uma resposta que todos nós conhecemos: “O que contamina o homem não é o que entra na boca, mas o que sai da boca, isso é o que contamina o homem.” (Mat 15:11)

Desde que foi anunciada a pandemia de Corona vírus tem sido uma tarefa difícil encontrar álcool em gel nos estoques dos supermercados e farmácias em geral, só tem sido possível em compras pela internet num preço bem acima do normal.

Essa situação inusitada, levou muitas pessoas a alternativas diferentes, o famoso jeitinho brasileiro, as receitas caseiras de álcool em gel. Pode parecer um alívio no primeiro momento em vista da dificuldade de encontrar o produto na praça, mas será que funciona mesmo?

O grande problema dessas receitas milagrosas, e que o produto geralmente nunca foi testado e comprovada sua efetividade.

Segundo o Dr. Roberto Martins Figueiredo, mais conhecido como Dr. Bactéria, em entrevista para a revista Vogue, não funciona!  “Assim como as receitas para fazer máscara [cirúrgica] em casa, não funcionam” e ainda acrescenta que essas receitas não possuem eficácia e ainda facilitam a proliferação dos microrganismos. O mais seguro para a higienização contra o Corona vírus é comprar os produtos à venda em farmácias e supermercados.

O álcool em gel de boa procedência é eficaz contra o corona vírus?

Todas a agencias internacionais envolvidas no combate, dizem que a melhor maneira de não contrair o COVID-19 é evitando a exposição ao vírus. Embora o álcool em gel pode reduzir a presença bacteriana nas mãos. O produto não deve ser usado como se fosse a única maneira de proteger uma pessoa diminuindo as chances de contrair o vírus, na verdade o álcool em gel é uma solução temporária, deve ser usado enquanto sabão e água não estiverem disponíveis.

Abaixo o Centro de Controle de Doenças dos Estados Unidos nos ensina como devemos aplicar o álcool em gel e também como lavar as mãos.

• Aplicando o Álcool em Gel

• – Aplicar o produto na palma de uma mão e espalhá-lo pelas duas mãos.
• – Deve ser aplicado em todas as superfícies das mãos e dedos até o gel secar.
• – Esse procedimento tem que durar pelo menos 20 Min.

• Lavando bem as mãos

• Primeiramente, molhe a mão em agua corrente limpa, fria ou quente.
• Esfregue bastante as mãos, até o sabão espumar, e não se esqueça de esfregar também as costas das mãos, e também debaixo das unhas.
• As mãos devem ser esfregadas por volta de 20 segundos.
• Lave as mãos com água em abundância.
• Seque as com toalha limpa, ou com ar

Vemos então que mesmo tendo acesso ao Álcool em gel, nada substitui as outras prevenções e o lavar as mãos com água e sabão.

Mas voltando ao relato bíblico, Jesus não estava dizendo que não é importante lavar as mãos. Já naquele tempo, o povo judeu era bem avançado no quesito de cuidados sanitários, e boa parte deles foram dados por Moises, mas o contexto aqui não era esse, os fariseus não estavam repreendendo Jesus e os discípulos por causa da higiene, mas lavavam as mãos para não se contaminarem espiritualmente com os outros que eles acreditaram ser inferiores.

Num período onde as pessoas estão se afastando uma das outras evitando ser contaminadas, lavar as mãos hoje, pode ser considerado mais do que uma importante medida de proteção individual, mas um ato de amor, pois evitaremos passar o vírus ao nosso próximo.