Em Romanos 12:2, a advertência “Não vos conformeis com este mundo” utiliza o termo grego sishmatizo. Etimologicamente, a palavra refere-se a ser “pressionado em um molde”.

Sob a ótica biológica, o cérebro humano é um órgão adaptativo. Estímulos repetitivos como o consumo constante de notícias negativas, redes sociais e padrões de medo criam e fortalecem vias neurais. Quando nos “conformamos” ao ambiente exterior, permitimos que o mundo exterior dite a arquitetura das nossas conexões sinápticas. A ansiedade, muitas vezes, não é um defeito de fabricação, mas uma via neural que se tornou “pavimentada” pela repetição sistemática de padrões de pensamento estressores.

A solução apresentada por Paulo é a “transformação pela renovação da mente”.

Metamorphoo, a palavra grega para transformação, é a raiz de “metamorfose”. Assim como uma lagarta altera sua estrutura celular para se tornar borboleta, a renovação bíblica implica uma mudança física. A neuroplasticidade confirma que, ao mudar o foco do pensamento, as sinapses antigas enfraquecem e novas conexões são formadas.

Anakainosis, que quer dizer renovação, refere-se a algo novo em qualidade. Não é uma reforma superficial, mas a construção de uma nova identidade neurológica.

Ellen G. White, escritora do século XIX, antecipou muitos conceitos que a neurociência moderna apenas confirmou décadas depois, especialmente sobre a conexão mente-corpo e o poder do pensamento na formação do caráter.

A compreensão de que a mente molda o corpo e a biologia não é nova no pensamento cristão. Ellen G. White, escrevendo há mais de 120 anos, já destacava a plasticidade da mente e a importância da disciplina mental para a saúde física e espiritual. Em sua obra clássica A Ciência do Bom Viver (1905), ela afirmou:

“Muitos há que desejam que outros lhes representem o caso a Deus, e que pensam ser o seu dever fazer um grande esforço por si mesmos. Poucos compreendem a influência que a mente tem sobre o corpo. Se a mente é livre e feliz, pelo reconhecimento do dever bem cumprido e pela satisfação de causar felicidade a outros, o resultado será uma alegria que reagirá sobre todo o sistema.”

Ela ainda foi mais específica sobre o mecanismo de repetição que hoje chamamos de neuroplasticidade: “Pela repetição de atos, formam-se hábitos, e estes confirmam o caráter” (Mente, Caráter e Personalidade, escrito originalmente em manuscritos de 1890). Essa visão de que atos repetidos “confirmam” (ou fortificam) o caráter é o equivalente teológico à formação das vias neurais dominantes mencionadas pela ciência.

Estudos modernos, como os citados pela University College London, sugerem que a “Regra dos 66 dias” é o tempo médio necessário para que uma nova via neural se torne dominante e um comportamento se transforme em hábito automático.

A Bíblia afirma em Romanos 10:17 que “a fé vem pelo ouvir”. A neurociência explica que a fala em voz alta ativa uma codificação tripla:

1. Entrada Motora: O ato físico de falar.
2. Entrada Auditiva: O som da própria voz.
3. Entrada Cognitiva: O processamento do significado.

Quando um indivíduo declara as Escrituras, ele não está apenas recitando informações; ele está forçando o cérebro a reconhecer aquela verdade como parte de sua própria identidade. Este processo é o que chamamos de neuroplasticidade direcionada. Ao seguir o comando de Filipenses 4:8 (“Pense nessas coisas”), o indivíduo assume o controle do “tráfego” neural, escolhendo quais vias serão fortificadas.

Em 2 Coríntios 10:5, o conceito de “fortalezas” pode ser interpretado como padrões de pensamento profundamente enraizados e fortificados quimicamente no cérebro. A “captura de pensamentos” é a técnica de monitoramento consciente que precede a reestruturação cognitiva.

Apresentar o “corpo como sacrifício” (Romanos 12:1) ganha um novo significado: a transformação espiritual utiliza a biologia do sistema nervoso como o altar onde a mudança ocorre.

Podemos citar outros exemplos bíblicos como a gratidão e química cerebral, expressar gratidão, como indicado na Bíblia, ativa o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina e serotonina, o que melhora o humor e a saúde mental. A fé e a oração ativam o córtex pré-frontal, responsável por decisões, foco e controle emocional, diminuindo a amígdala (centro do medo). E também o pensamento focado descrito em Filipenses 4:8; focar em coisas verdadeiras, nobres e puras reprograma o cérebro, fortalecendo redes neurais associadas a comportamentos positivos.

A Bíblia não apresentaria todas essas instruções se não fosse possível essa neuroplasticidade, aliás, a própria ciência valida a promessa bíblica de que não somos prisioneiros da nossa genética ou do nosso passado, tudo isso pode ser alterado. A mudança é um processo biológico de 66 dias:

• Fase Inicial: O esforço consciente é alto e a resistência neural é grande.
• Fase Intermediária: Quando as novas vias começam a se estabilizar.
• Fase Final: O novo padrão de pensamento torna-se a resposta automática do cérebro.

A renovação da mente é, portanto, um exercício de repetição da verdade que fisicamente reconstrói quem nós somos. Que tal testar esse método em sua vida?

Bibliografia Atualizada

• ALMEIDA, João Ferreira de. Bíblia Sagrada: Almeida Revista e Atualizada. Barueri: Sociedade Bíblica do Brasil, 2003. (Romanos 12:1-2; Romanos 10:17; 2 Coríntios 10:5; Filipenses 4:8).
• DOIDGE, Norman. O Cérebro que se Transforma: Práticas e Descobertas sobre a Neuroplasticidade. Rio de Janeiro: Record, p. 215-230, 2011.
• LALLY, Phillippa. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, p. 998-1009, 2010.
• LEAF, Caroline. Ative seu Cérebro: A chave para a felicidade, o pensamento e a saúde. Rio de Janeiro: CPAD, p. 45-62, 2015.
• STRONG, James. Léxico Hebraico, Aramaico e Grego de Strong. Barueri: Sociedade Bíblica do Brasil, p. 1420 (sishmatizo), p. 1582 (metamorphoo), 2002.
• WHITE, Ellen G. A Ciência do Bom Viver. Tatuí: Casa Publicadora Brasileira, p. 241, 2005 (originalmente publicado em 1905).
• WHITE, Ellen G. Mente, Caráter e Personalidade, vol. 2. Tatuí: Casa Publicadora Brasileira, p. 589, 1989 (Baseado em manuscritos de 1890).

“Seja o seu ‘sim’, ‘sim’, e o seu ‘não’, ‘não’; o que passar disso vem do Maligno.” (‭‭Mateus‬ ‭5:37)

Vou escrever sobre um assunto que ainda não dominei completamente. Ainda tenho muita dificuldade para dizer não, e já lidei com muitos problemas por isto. Tanto na empresa quanto em minha vida familiar e emocional, inúmeras vezes não disse não para manter a suposta paz, e me arrependo amargamente por não ter falado o não.

Já tomei calote de pessoas que confiava cegamente, já levei tombo em sociedades, já perdi a amizade de muitas pessoas a despeito de fazer exatamente o que me pediram. Lembro que uma vez fui ao antigo playcenter em um sábado à noite, com uma amiga da igreja. Tínhamos um ótimo relacionamento, mas éramos apenas amigos, brincamos bastante e nos divertimos muito, ela era uma jovem muito Linda, mas eu não tinha nenhum interesse em namoro com ela.

Ainda não sei bem como depois deste passeio, ela achou que estávamos namorando, realmente não sei como ela interpretou a nossa ida ao parque como algo mais sério de minha parte, mas o fato é que nunca fui muito bom em dizer não. Mas desta vez consegui dizer claramente para ela que queria apenas continuar amigo dela. Perdi a amizade, pois ela queria compromisso sério comigo, só que na época, meu coração ainda não tinha dona… Outra vez, entrei numa verdadeira roubada. Fui fiador de um amigo da família já de muito tempo. Fiei o aluguel de um apartamento.

Eles mudaram do apartamento e colocaram uma irmã da mulher do casal. Descobri isto quando chegou uma intimação do fórum, cobrando 8 meses de aluguel atrasado. Não foi fácil resolver a situação. Bem o conselho de Jesus descrito no verso bíblico de hoje nos estimula a também dizer não quando for necessário e prudente. O cristão deve ter uma Conduta firme e bem clara.

Nunca foi e não é pecado sermos transparentes em nossa posição. Quando dissermos sim, as pessoas ter que entender que é a nossa posição. E quando dissermos não, elas também ter que entender que é apenas não, e que isto não significa um rompimento em uma relação de amizade. Deus em suas orientações e em seu relacionamento Com o ser humano, usou muitos nãos, e isto sempre foi para o nosso bem.

Leia os 10 mandamentos. A Maioria deles aparecem como “Não.” São nove proibições, mas todas para o nosso bem e para o bem do próximo.

• Não terás outros deuses
• Não terás imagens
• Não usarás o nome de Deus em vão
• Não trabalhas no sétimo dia
• Não matarás
• Não adulterarás
• Não furtarás
• Não falar mentiras
• Não cobiçarás.

Tem medo de dizer não? É melhor repensar. Pense nisto:

1. Tenha clareza do que é essencial. Você deseja ser fiel à razão e à consciência ou agradar os outros? Deseja ser honesto ou manter as aparências? A clareza nos poupa das constantes concessões contra a vontade.

2. Vença o medo simples e inato do mal-estar social. A necessidade de estar bem com os outros gera o desconforto de dizer não. O medo atrapalha o discernimento: dizer “não” gera desconforto temporário; dizer “sim” por pressão causa mal maior.

3. Exclua o “sim” como resposta automática, sem pensar, por pressão ou para agradar alguém. Assim, não sacrificará a razão e a consciência.

4. Separe a decisão do relacionamento. Não confunda dizer “não” com rejeição do outro.

5. Concentre-se no que terá de perder ou abrir mão, ao dizer “sim”. Dizendo “sim”, aproveitarei ou desperdiçarei tempo, paz, respeito próprio e popularidade? O que mais importa?

Dizer não, não é pecado.

(Mckeown MCKEON, Greg) Essencialismo:  “A Disciplinada busca por menos” p. 139-151

Sidnei Martis
Líder de jovens e empresário em São Paulo

As apostas no Brasil eram para que algum “Alcogelson” nascesse, mas não temos notícias que isso tenha acontecido até o momento. Mas na Índia, um casal decidiu batizar seus bebês, um casal de gêmeos nascidos recentemente, de nomes um tanto estranhos, o menino de Covid e a menina de Corona.

Nos tempos Bíblicos, os nomes eram a expressão real de alguma experiência vivida pelos pais. Uma promessa, esperança, ou algo que lembrasse uma experiência vivida pelo próprio bebê. Como é o caso de Moisés, porque foi retirado das águas. (Exo.2:10). Ou de Jacó, que recebeu esse nome a princípio, por causa de estar segurando o calcanhar do seu irmão.

“E depois saiu o seu irmão, agarrada sua mão ao calcanhar de Esaú; por isso se chamou o seu nome Jacó. E era Isaque da idade de sessenta anos quando os gerou.” (Gên. 25:26)

Era muito comum nas culturas bíblicas, observarem esse costume. Praticamente todos os nomes bíblicos tem algum significado que, mais do que ninguém, o próprio dono sabia, o que geralmente não acontece hoje, pois pouca gente sabe o significado do seu próprio nome, ou as razões pelas quais ele foi concedido. Outro exemplo que poderíamos citar é o nome de Jabez, há uma razão especial também do bebê Jabez receber esse nome, vejamos logo abaixo.

“E foi Jabez mais ilustre do que seus irmãos; e sua mãe chamou o seu nome Jabez, dizendo: Porquanto com dores o dei a luz.” (I Cro. 4:9)

No caso dos ilustres gêmeos, os pais relatam que tiveram dificuldades para que os bebês pudessem nascer e então decidiram colocar esses nomes nos bebês para que crescidos eles fizessem correlação dos seus nomes com as dificuldade e seus pais tiveram por causa da situação que o novo coronavírus, batizado por covid-19 impôs ao mundo na época do nascimento deles.

O Jornal estadunidense New York Daily News informou que a Índia registra 2.567 casos de coronavírus, e até agora 72 mortes. Os bebes Corona e Covid nasceram no estado de Chhattisgarh.

A Bíblia revela que no céu os vencedores receberão além da coroa e outras recompensas, uma pedra branca e nela estará escrito uma coisa muito especial, vejamos:

“Ao que vencer darei eu a comer do mana escondido e dar-lhe-ei uma pedra branca, e na pedra um novo nome escrito, o qual ninguém conhece senão aquele que o recebe.” (Apo. 2:17)

Nos tempos bíblicos um juiz durante um julgamento tinha o costume de apresentar diante do réu, duas pedras, uma escura, representando a condenação e outra branca que simbolizava a absolvição do réu. Já o novo nome refletira 2 coisas: primeiro no antigo testamento quando alguém dava um nome a outra pessoa significava propriedade, ou uma relacionamento íntimo, próximo e um novo nome representa também a experiência do nosso caráter, por isso conhecido somente por quem o recebe, pois somente a pessoa que receberá o novo nome e Deus, conhecerá as lutas e dificuldades que tiveram que enfrentar para herdar o céu.

“E as nações verão a tua justiça, e todos os reis, a tua gloria; e chamar-te-ão por um nome novo, que a boca do Senhor nomeara.” (Isa. 62:3)

Os bebês não foram fotografados ainda, por isso a foto acima é apenas uma foto ilustrativa. Os pais disseram que a decisão não é definitiva, podem voltar atrás, mas pelo que tudo indica que isso não vai acontecer. Tomara que daqui há alguns anos Corona e Covid sejam também vencedores em Cristo e tenham seus nomes mudados por Deus naquele glorioso e esperado dia.

O Egito era uma terra de muitos atrativos, havia desde a época anterior a José, fartura de alimentos e de tecnologia, o que atraia milhares de visitantes que iam até lá, em busca de conhecimento, provisões e outras coisas que, um grande país podia oferecer.

Muito tempo depois da morte de José, subiu ao poder um faraó que não o conheceu e provavelmente nem ao menos sua história. Fazendo assim do seu povo, escravo do Egito. O povo clamou por um salvador e Deus providenciou um; Moises.

“De fato tenho visto a opressão sobre o meu povo no Egito, tenho escutado o seu clamor, por causa dos seus feitores, e sei quanto eles estão sofrendo.” (Exo. 3:7)  

Todos nós sabemos a história, talvez uma das mais famosas historias bíblicas, ilustrada pelo cinema e transformada em novela pela TV, na maioria dos casos, não muito fiel ao texto bíblico, mas quem sabe uma boa maneira de popularizar a história bíblica cada vez mais.

Nessa época de Páscoa e tambem de crise mundial, quero destacar a história de um dos momentos mais peculiares da saída do povo hebreu do Egito, a passagem do anjo da morte. Conforme registra o capítulo 12 do livro de Êxodo. Da mesma maneira que a morte tem passado em nossas ruas, vamos ver um pouco mais de perto essa fascinante história.

Moises já havia ganhado o desafeto do principal governante do Egito, que insistia em não deixar o povo ir, Moises por sua vez insistia na libertação do povo, conforme os planos e a ordem de Deus. Mas o monarca que não conheceu Jose, não reconhecia também o Deus de Israel, e Deus se apresentou.

Deus passou as orientações a Moises e este a todo povo hebreu, escravizado por tanto tempo ansiosos pela liberdade. Deveriam eles imolar um cordeiro e passar o seu sangue nos batentes das portas, comer pães sem fermento, e ervas amargas. Segundo a orientação de Deus o anjo da morte não passaria pelas casas cujo o sinal de sangue estivesse estampado.

“Quando o SENHOR passar para matar os egípcios, verá o sangue ali nos batentes e não deixará que o Anjo da Morte entre nas suas casas para matá-los.” (Exo 12:23)

O que salvou o povo de Israel naquela noite, não foi somente o seguir das instruções e o sinal de sangue nas portas, foi também a fé e a obediência à instrução que Deus havia passado a Moises.

Que cena devastadora para os hebreus foi escutar o grito de clamor dos Egípcios que acabara de serem visitados pelo anjo da morte, não ficou uma casa entre os Egípcios que não foi visitada como é bem descrito no livro: Patriarcas e Profetas pag. 195. O que indica que nenhuma família egípcia foi poupada de perder seu primogênito.

A intenção de Deus era a de preservar o Seu povo, portanto teriam que demonstrar a fé de que o Anjo da Morte passaria, tal qual foram instruídos, e deveriam se preparar para esse evento. Não podemos de maneira nenhuma colocar ou inferir que, as vítimas do coronavírus são ímpios, e os que estão escapando ilesos de ser contaminados são filhos de Deus e portanto, protegidos por Ele.

Não há distinção de etnia, hebreu ou egípcio simbolicamente falando, mas o que não mudou desde então é a fé e a obediência virtudes que continuam e fazendo diferença em quem crê e quem não.

Há alguns fatos interessantes no relato bíblico que gostaria de destacar. Primeiramente: Deus mostrou exatamente em que noite o Anjo da Morte passaria, hoje, além de não sabermos se somos do Egito ou não, não temos a informação de quando o anjo da morte passará! Pode ser a qualquer momento. Outra informação é que o povo de Israel não ficou em quarentena esperando o anjo da morte passar, mas eles foram instruídos por Deus para não saírem de suas casas.

“Porem nenhum de vos saia da porta da sua casa até a manhã.” (Exo. 12:22)

Deus pode nos salvar, e nos proteger, mas qual é o perigo mesmo? Afinal qual é o risco que corremos? Em que pode me ajudar a fé e a obediência? Essas e outras questões abordaremos futuramente.  Mas o mais importante hoje, é saber que Deus ouve as nossas orações e nos socorre conforme à Sua vontade. Mas a grande lição é que não precisamos temer …

“…espanto noturno, nem seta que voe de dia, nem mortandade que assole ao meio dia.” (Sal. 91:5-6) Não precisamos temer…

“…os que matam o corpo e não podem matar a alma; temei, antes, aquele que pode fazer perecer no inferno a alma e o corpo.” (Mat. 10:28)

O problema com o COVID19, tem provocado resultados estressantes no mundo todo, e várias pessoas estão desconfortáveis e isso tem provocado descontentamento generalizado. A vida como a conhecemos e como estávamos acostumados a vive-la, foi alterada bruscamente, e isso tem  resultados de curto, médio e a longo prazo.

Os governos tem atendido em menor ou maior grau, as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde) e isso logicamente tem repercussões positivas e negativas. Muitos concordam e outros acham desnecessário pois, as pessoas precisam trabalhar. Mas temos que entender que o objetivo da OMS é preservar vidas, evitando que mais gente seja infectada.

Valores estão sendo ignorados?

Há um debate entre várias áreas de governos à respeito desses temas. Não é um tema fácil. Mas por se tratar de uma instituição de saúde o principal objetivo é tratar do tema que ela foi predestinada a defender. A saúde. E ela advoga que o isolamento é a melhor saída no combate a endemia, sem tornar menos importante é claro, a higienização.

Questão Financeira

Os governos de inúmeros países, inclusive o Brasil, anunciaram vários pacotes de incentivos, para que o impacto seja o menor possível. Mas isso não quer dizer que não haverá dificuldades, haverá, e isso é terrível, mas caso o isolamento nao seja observado e aderido de maneira satisfatoria, o impacto de um colapso nos hospitais desses paises, pode ser muito mais desastroso. Significaria que centenas e talvez milhares de pessoas, seriam abandonadas sem cuidados especializados.

Saúde Mental.

Outros impactos do isolamento seriam o estresse, a rotina alterada, a perda da liberdade, a depressão, etc. Tudo isso causa um luto sem morte e isso vai refletir diretamente nos relacionamentos, e também a saúde pois a imunidade é afetada se estivermos passando por níveis altos de estresse ou depressão.

Portanto, não recomendo a busca incessante de notícias sobre o lado ruim do tema, principalmente em certas redes de TV que, só noticiam mortes e coisas terríveis. Um amigo disse que deixou de assistir TV, por que estava entrando em depressão de tanto assistir sobre notícias trágicas, me contou que tinha pensamentos de que, todos seríamos contaminados. Cenas de filmes de terror começaram a aparecer em sua mente, com corpos apodrecendo na rua e tudo mais.

Outra amiga me enviou um áudio dizendo que estava assistindo um programa jornalístico na TV e confessou que ao terminar, achou que estava infectada, até começou a tossir.

É imediato o impacto negativo que tem, só falar e ouvir notícias ruins. É o que está acontecendo, não há como fugir da realidade, mas temos que considerar que muita gente tem sido curada. Mas parece que a mídia não fala muito nisso.

Ore e peça o auxílio de Deus sobre esse momento, peça o consolo divino ante esse e outros problemas que certamente tem te afligido.

“Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma.” (Sal. 94:19)

Procure investigar de maneira dirigida, esses bons resultados da medicina na luta contra esse vírus, você talvez terá outra visão do que está acontecendo.

A OMS ignora os resultados de um isolamento? Solidão, irritação, alteração do humor, sem motivação, estresse, desanimo, etc. Claro que não, mas ela considera que o impacto da doença será maior, se grande parte da população for infectada.

Isolamento Social?

Creio que um bom nome seria: Isolamento Físico, não social. Felizmente temos as redes sociais, e outros meios de comunicação que estão todos ao nosso alcance. Sem contar que a maioria das famílias não estão completamente sozinhas, estão com suas famílias. Estudos apontam que os chineses mais afetados com o isolamento, foram aqueles que não concordaram com essa prática, viram nela uma imposição ou uma medida desnecessária.

O isolamento foi imposto, isso é um fato, mas é importante vê-lo como uma expressão de amor e cuidado para que eu não me contamine e assim, não contamine ninguém.

Não precisamos nos isolar socialmente como o nome sugere. A recomendação é o isolamento físico, mas para garantir nesse momento a saúde mental, se faz necessário aproveitar as vantagens das redes sociais, e também dos meios de comunicação para estarmos unidos, conectados e enfrentarmos isso juntos. Mais agora do que nunca.

Seja também um agente de ânimo e felicidade, além de pedir a ajuda de Deus, compartilhe a sua fé, compartilhe a sua felicidade, não guarde isso somente para você. Não se distancie das pessoas (socialmente). Apresente a elas a Esperança que possuímos em meio a tribulação. Apresente ao mundo, o Senhor Jesus.

“Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, o Pai de misericórdias e Deus de toda consolação! É ele que nos conforta em toda a nossa tribulação, para podermos consolar os que estiverem em qualquer angústia, com a consolação com que nós mesmos somos contemplados por Deus.” (I Cor 1:3-4)

Você já deve ter recebido pelo celular, piadinhas, vídeos ou áudios satirizando casais que, não estão se suportando durante esse confinamento. E é tudo muito divertido. Mas para muitos casais, essas piadas refletem a mais pura realidade.

Neste momento de quarentena, estudiosos apontam que os resultados futuros desse período, poderão ser; um boom de natalidade; recordes nas taxas de divórcio; ou os dois. A segunda possibilidade já foi percebida pela mídia chinesa, por causa de uma corrida aos cartórios por aqueles que não querem continuar casados, isso ocorreu logo após que o confinamento foi suspenso numa cidade chinesa.

Segundo o Jornal de língua inglesa The Global Times, a cidade de Xi’am, de 12 milhões de habitantes registrou um recorde nas últimas semanas no número de pedidos de divórcio. Ao que tudo indica, mesmo prometendo um ao outro estarem juntos até que a morte os separe, não reagiram muito bem a tanto tempo na quarentena.

Infelizmente alguns casais ainda estão juntos e em paz, porque passam a maior parte do tempo separados pelas atividades diárias, e só se encontram em casa durante a noite,  e agora quando são obrigados a conviverem juntos tanto tempo, os problemas começam a aparecer.

Estar com alguém pode ser uma experiência maravilhosa, mas infelizmente nada é perfeito nessa terra. Muitos casais brigam geralmente por coisas desnecessárias e acabam passando dos limites dizendo coisas que não deveriam. Nos dias agitados e tensos de hoje é necessário ter muita paciência para viver com alguém e não brigar com o cônjuge.

E pensando nisso apresento algumas dicas para que esses momentos seja o mais pacifico possível.

• Entenda a motivação das brigas

Ninguém briga por estar bravo ou decepcionado com alguma coisa. Na verdade a motivação das brigas são questões insignificantes. Depois de um dia decepcionante, qualquer coisa pode acender o pavio do barril de pólvora e muitas vezes a explosão é inevitável, num piscar de olhos você poderá estar brigando com seu cônjuge porque ele deixou a toalha molhada em cima da cama, ou porque ele esqueceu de abaixar a tampa da privada. Brigar com o cônjuge pode ser mais confortável em caso de estresse, porque sabemos mesmo que inconscientemente que o perdão estará sempre ao alcance.

“Irai-vos mas não pequeis.” (Efésios 4:26) 

• Discutir não é a solução

Procure outras maneiras de acalmar a situação, propondo uma trégua, se talvez seja o momento de ouvir e não o de falar, e procure entender a motivação do outro. Mas se for inevitável brigar não lute para mostrar que você tem razão, e melhor perder a discussão e ter paz, você pode voltar a esse assunto depois quando os ânimos estiverem mais calmos.

“Não te deixes vencer do mal, mas vence o mal com o bem.” (Rom. 12:21)

• Não ressuscite o passado

Muitos quando percebem que estão perdendo a discussão, partem para o jogo baixo, jogando na cara do cônjuge erros do passado, isso acaba gerando outro problema, juntamente com a magoa e tristeza, talvez maior do que o que gerou a discussão.

“Esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão adiante.” (Fil. 3:13)

• Resolva tudo antes de dormir

É comum diante de uma situação decepcionante um dormir no quarto e outro na sala. O clima de tensão e de discórdia não é saudável, deve haver um esforço na direção de resolver os problemas, pode ser que para um, o problema já foi resolvido mas para o outro não, então é melhor voltar conversar mais um pouco até resolver, ou chegar o mais perto de um acordo e depois ir dormir, sem magoas.

“Não se ponha o sol sobre a vossa ira.” (Efe. 4:26) 

• Admitir o erro

É um sinal de maturidade, admitir os erros e se esforçar para não comete-los novamente. E imprescindível para a paz entre o casal, entender que a saúde matrimonial é importante, e admitir erros é indispensável para um futuro sadio.

“Confessai os vossos pecados uns aos outros….” (Tia 5:16) 

• Pedir perdão e perdoar

O perdão traz equilíbrio as relações estremecidas, é como zerar o jogo, recomeçar, dar mais uma chance. Não é uma tarefa fácil, temos a tendência de tentar punir o outro ou se vingar para nos sentirmos melhor. Ledo engano, somos humanos e como tal, devemos nos colocar no lugar do outro e nos lembrar que não somos perfeitos e também erramos.

“Porque, se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai celestial vos perdoará a vós; 15 se, porém, não perdoardes aos homens, tampouco vosso Pai perdoará vossas ofensas.” (Mateus 6:14-15)  

• Quarentena com Deus

 A família nesse isolamento obviamente tem mais tempo agora do que em dias normais. Logicamente algumas tensões são inevitáveis e os casais não são estão fora dessa situação. Uma valiosa sugestão seria convidar Deus a participar da família, realizar reuniões para estudo da Bíblia, gastar tempo em oração, e fazer prova daquilo que Deus pode acrescentar a vida familiar.

“Mas buscai primeiro o Reino de Deus, e a sua justiça, e todas essas coisas vos serão acrescentadas.” (Mat. 6:33)

A modernidade traz avanços e com os avanços surgem as mudanças de comportamento. Mas ao contrário do que se pensa, muitos hábitos permanecem iguais. Por exemplo; é de se esperar que as pessoas prefiram assistir um vídeo do que ter que ler livros. Mas segundo pesquisas recentes, o habito de leitura ainda é a melhor forma utilizada para se informar.

O que mudou na realidade foi onde essa leitura é feita, o veículo antigamente era o jornal a revista, hoje encontramos tudo ao alcance da mão. Celulares, tablets, e computadores. Ambiente perfeito para uma pratica que tem provocado muita confusão, processos, indenizações, e uma série de outras complicações, estamos falando das “Fake News.”

Já estamos mais do que acostumado com esse termo que já faz parte do nosso vocabulário, as “Fake News” tem o objetivo de influenciar pessoas a mudar a opinião sobre algum aspecto, criar repulsa, ou simplesmente distorcer uma verdade, o ambiente perfeito para a divulgação dessa pratica são as redes sociais.

Estrategicamente, as “Fake News” retratam acontecimentos que estão em pauta, pois fica muito mais fácil de ser aceito como verdade. Essas pessoas se aproveitam da curiosidade, desejo de informação sobre um certo assunto para disseminar essas inverdades.

Onde começaram as “Fake News?”

O termo ficou popular durante a campanha presidencial aqui nos EUA em 2016, quando o atual presidente, Donald Trump disputava com a ex-primeira dama Hillary Clinton. No meio da disputa surgiram inúmeras notícias falsas de ambos os lados.

Embora o termo seja novo a pratica é bem antiga. Desde os primórdios da humanidade a mentira a falsidade, o engano, está presente. Era comum que a história de uma nação ou de algum herói fosse sempre exagerada, os derrotados jamais eram procurados para contar sua versão da história.

Os Egípcios bem como outras culturas de sua época, tinham por costume escrever abundantes descrições de suas vitorias e conquistas. Mas uma das grandes descobertas da arqueológica bíblica, seria poder encontrar relatos da história do êxodo.  Diferentes culturas tem histórias semelhantes ao do êxodo hebreu. Mas nada semelhante foi encontrado nos ricos relatos da história egípcia. Por que será? Umas das teorias seria porque os Egípcios não relatavam suas derrotas.

Alguns simplesmente não perdem a oportunidade de conta-la de uma maneira mais aprazível e divertida, mas distante da verdade, para se beneficiar, para denegrir algo ou alguém? A motivação pode ser das mais variadas possíveis, mas a Bíblia condena tal atitude.

Em Provérbios 6:16-19, Deus mostra seis coisas que ele odeia e uma que abomina: “olhos altivos, língua mentirosa, mãos que derramam sangue inocente, o coração que maquina pensamentos perversos, pés que se apressam a correr para o mal, a testemunha falsa que profere mentiras, e o que semeia contendas entre irmãos”.

Interessante é que somos ensinados por nossos pais desde tenra infância, de que é feio mentir, mas aprendemos deles sobre papai Noel, sobre bicho papão, e outras lendas que também não condizem nem um pouco com a verdade, então até que ponto e correto contar inverdades?

E mentir é quebra de mandamento e portanto pecado. Mas talvez possa haver algo a mais atrás dessas pequenas mentiras, insegurança, autoestima baixa, negação de alguma realidade, trauma, medo frente a realidade, frustração etc. É possível superar tudo isso com a ajuda de Deus.

Eu diria que é humanamente impossível encontrar alguém que nunca tenha mentido em nossos dias. Nem que seja uma mentirinha bem pequena, mas há aqueles que não conseguem respirar sem soltar uma informação falsa e muitos dos casos é resultado de um conflito interno que a psicologia chama de “dissonância cognitiva.” Pessoas que em conflito com uma nova crença ou um fato, tenta adaptar essa nova verdade à aquilo que percebe mais condizente ao seu mundo. Se torna “Fake News” quando ele espalha essa sua crença em redes sociais como sendo a única verdade dos fatos.

Existe outro distúrbio psicológico que pode estar associado a esse tipo de comportamento, a mentira patológica caracterizada pela falta de controle sobre as mentiras e é chamada de mitomania. Um mitômano mente compulsivamente, criando historias e mais histórias que precisam existir para manter as antigas o fazendo que o mentiroso se evolva numa rede interminável de mentiras patológicas.

Quem a Bíblia fala ser o pai da mentira?

“O diabo é mentiroso, o pai da mentira.” (Joa. 8:44)

A Fake News não é uma história simples, uma diversão, ou um conto, é uma ameaça, pois põem a vida das pessoas em perigo.

Durante esse período pelo qual vivemos, várias receitas espalhadas na pretensão de curar o coronavírus, uma conhecida queimou a garganta tentando se livrar do que cria ser uma infecção do vírus bebendo agua quente com limão.

“Não furtareis, nem mentireis, nem usareis de falsidade cada um com o seu próximo.” (Lev.19:11)

A verdade pode matar?

Sim, pode, logo após a mídia noticiar a morte de Michael Jacson, 12 jovens cometeram suicídio. O mesmo aconteceu quando o líder do Nirvana, Kurt Cobain suicidou-se, 68 jovens fizeram o mesmo na mesma semana.

Um senhor aqui no estado do Arizona, nesta semana ao ouviu o comunicado que os Estados Unidos começaram a testar o remédio Cloroquina conhecido por ser usado largamente no combate contra a malária, sem imaginar o dano que poderia causar em sua vida, e provavelmente assustado com a situação. Resolveu tomar a medicação, causando infelizmente a sua morte.

Mas no caso dos jovens que cometeram suicídio há uma diferença, por mais perturbadora que seja esse triste fato, o suicídio desses jovens foi decisão pessoal deles, uma Fake News pode causar danos irreparáveis na vida de pessoas que são covardemente induzidas ao erro simplesmente por acreditarem.

Como no caso do Irã, regime fechado onde a censura regula a mídia, e onde há falta de informação sobre quase tudo, no início desse mês, se espalhou o falso boato de que o álcool poderia combater o coronavírus. A venda e o consumo de bebidas alcoólicas é proibida por razão do islamismo, portanto as pessoas resolveram tomar álcool puro, usado para limpeza ou bebidas contrabandeadas, como revela a Revista Exame do dia 10/03. Resultado: Mais de 40 pessoas mortas por intoxicação causada por metanol.

Talvez o idealizador desse boato não tivesse a intenção de ferir pessoas, mas quando lançamos um boato falso ou uma Fake News a intenção é que as pessoas acreditem, e assim dependendo da falsidade em questão mortes podem acontecer.

“Os lábios mentirosos são abominações ao Senhor.” (Prov. 12:22)

Há solução para um mentiroso? Ele pode mudar?

A primeira vista parece ser uma missão impossível. Para que haja mudanças de comportamento é preciso que a pessoa inicie uma caminhada nessa direção. É necessário um certo esforço para que isso aconteça. Muitas pessoas apresentam dificuldades em deixar essa pratica, mas temos que enxergar a mentira como algo que pode ser mudado e não um estilo saudável de vida, e que obviamente não é impossível. Podemos começar essa caminhada reconhecendo que além de pecado e uma atitude que pode ferir o próximo, acabar com a credibilidade, entre outros. Decidir mudar pode ser o começo de uma nova história, peça ajuda.

“Tudo posso naquele que me fortalece.” (Fil 4:13)

Espero que Deus te proteja das “Fake News” que você não seja enganado, por isso é necessário pesquisar sempre antes de divulga-las ou compartilha-las, há uma série de recursos que pode ajudá-lo a verificar a veracidade da “noticia.” Você pode começar copiando pequenos trechos do texto e submete-lo ao site de pesquisa do Google, você pode até perceber em vários casos que a suposta notícia foi divulgada por outras fontes, mas isso não indica que é verdade. Você pode também perguntar a sites especializados em desmentir as “Fakes News” como por exemplo: www.boatos.org; projetocomprova.com.br; apublica.org; aosfatos.org; nilc-fakenews.herokuapp.com; ou simplesmente se você não está muito confortável com essa notícia, apenas não a divulgue.

E domine sobre os peixes do mar, e sobre as aves do céus, e sobre o gado, e sobre toda a terra, e sobre todo o réptil que se move sobre a terra.” (Gen. 1:24)

Os bichos são uma benção para o homem, mas o homem também deve ser essa mesma benção para os animais.

Já falamos em um outro artigo sobre os benefícios em ter um cachorro ou um outro bichinho de estimação, mas nesse momento em que vivemos isso pode ser ainda mais vantajoso principalmente no diz respeito a ansiedade e depressão, isso tem sido observado em muitos estudos científicos, outro dado e que pessoas mais idosas sentem um aumento considerável na qualidade de vida geralmente por que nessa fase da vida se sentem mais solitárias, os filhos já saíram e tem vida própria.

Os animaizinhos podem sim nesse momento de quarentena, ajudar muito a conservar a sua saúde mental, liberando a famosa substancia chamada serotonina que é também conhecida como o hormônio da felicidade. Considerando também que a presença de um pet diminuem também a incidência do estresses, por esta razão e sempre bom ter um bichinho por perto.

Portanto os pets podem nos ajudar a enfrentar esses períodos tão enfadonhos como a quarentena e distanciamento que afeta todo o planeta, principalmente os idosos que, além dos fatores já citados, sofrem ainda mais por estarem no grupo de risco consequentemente ficaram mais e por mais tempo isolados.

E necessário também que se tenha os devidos cuidados com o fiel companheiro, ração, medicamentos e vacinação sempre em dia, na maioria das cidades petshop e consultórios veterinários continuam trabalhando. E interessante ter disponível bastante brinquedos e petiscos para que ele também tenha bastante atividades já que em muitos casos será difícil passear constantemente com o bicho.

No caso das saídas para as necessidades é sempre bom, mas evite as aproximações, lembre-se que ainda estamos em quarentena. No caso dos idosos é interessante que outros façam isso. Mas lembrem-se, devem ser curtos e sem aglomerações.

A troca de carinho será boa não somente para você, mas para o seu bichinho também, e isso ajudara a evitar o estresse a solidão e te ajudara a passar por esse período com melhor disposição.

A Cloroquina foi descoberta na década de 30 por farmacêutico da Bayer, Hans Andersag. Desde então tem sido uma grande aliada no combate à doença que só no ano de 2018 infectou cerca de 228 milhões de pessoas levando a morte cerca de 405 mil.

Nome que fez parte da minha vida quando estudei sua utilização durante o curso de microscopia de malária pela FUNASA, Fundação Nacional de Saúde, durante minha passagem pelo Amazonas, quando atuei como consultor de malária em Moçambique, e por duas vezes em casa, quando minha esposa contraiu malária em Angola.

A Cloroquina e sua derivada Hidroxicloroquina ficaram bastante conhecidas ultimamente desde que pesquisas nos EUA, Franca e China deram resultados promissores, mas esses remédios são estudados e provaram ser efetivos desde 2005 no combate a SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) também oriunda da China em 2002. O OMS Organizacao Mundial da Saude, recentemente anunciou oficialmente a ampliação do seu estudo e a sua utilização no combate ao Covid-19.

No Brasil a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) determinou o controle desses remédios, e só poderão ser utilizados sob prescrição medica. Eles serão utilizados somente em casos avançados da doença. Os números são promissores em todos os países que estão processando testes com esses medicamentos.

Não use esses medicamentos por conta própria.

Há poucos dias um casal estadunidense, após assistir o pronunciamento do presidente Donald Trump sobre a hidroxixloroquina, se apressou em tomar a substancia. Na verdade eles ingeriram fosfato de cloroquina que é utilizado para evitar vermes nos peixes de aquário. Foram internados aqui em Phoenix, Arizona e o senhor com cerca de 60 anos faleceu na sala de emergência e sua esposa continua internada em estado grave, há notícias também de vários outros casos de intoxicação pelo medicamento em todo mundo.

Oremos para que esse remédio possa ser uma resposta eficaz para diminuir as fatalidades, enquanto a solução definitiva não chega e fazer a nossa parte que além de nos prevenir podemos também evitar aquilo que é prejudicial ao corpo como fumar, beber, comer em excesso, não praticar exercícios entre outros. Obviamente cuidar da saúde tem sido o melhor remédio.

“Não sejas sábio a teus próprios olhos; teme ao Senhor e aparta-te do mal. Isso será remédio para o teu umbigo e medula para os teus ossos.” (Provérbios 3:7-8).

Gostaria no entanto de apresentar 8 dicas que os adventistas divulgam sempre, aumentam a imunidade e podem blindar o corpo as ameaças chinesas ou quaisquer que sejam.

• Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderação os alimentos que são benéficos com destaque para a alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos alimentos integrais.

• Ingestão regular de água

A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele.

• Respiração de ar puro

É fundamental buscar lugares onde haja ventilação em que o ar puro ser respirado.

• Exposição à luz solar

Uma das principais orientações é que as casas tenham locais de iluminação solar. Às vezes, é necessário remover cortinas, abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol entrem nos ambientes.

• Prática de exercício físico

Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.

• Faça repouso

Além de se dormir o número de horas correta diariamente, é importante reservar um dia da semana para um processo de restauração das relações sociais e familiares, descanso das atividades física e mentais cotidianas e maior conexão espiritual com Deus.

• Exerça a temperança

Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas, mas o uso dos remédios naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas relações pessoais.

• Confie em Deus

É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e não apenas a fé nominal. Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele.

https://www.adventistas.org/pt/saude/8-remedios-naturais/

“Não sejas sábio a teus próprios olhos; teme ao Senhor e aparta-te do mal. Isso será remédio para o teu umbigo e medula para os teus ossos.” (Provérbios 3:7-8).

“Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com ações de graças.” (Fil. 4:6)

É natural que acontecimentos como este provoquem pânico na população, ainda mais quando não se sabe muito sobre a doença e pior, quando sabe-se que ainda não existe vacina para ela. E exatamente o que acontece com o novo coronavírus também conhecido como Covid-19.

Situações como essa podem sim abalar a saúde mental, causando estresse e ansiedade na população.

Pensando nisso a Organização Mundial da Saúde (OMS), publicou orientações importantíssimas de como preservar o bem estar durante a crise. E as dicas vão desde as relações interpessoais até como conversar com as crianças sobre o assunto.

E muito importante considerar essas informações pois, elas podem influenciar diretamente na forma pela qual você vai se comportar daqui para frente. Considerando que muitas pessoas estão aflitas e acreditando em tudo o que lê ou escuta de amigos ou nas redes sociais, e de vital importância que se deem credito a matérias

É muito importante seguir essas informações, isso diminuirá a incidência de utilizar métodos indicados pela população, mas que não tem embasamento cientifico.

A seguir uma lista das dicas mais importantes:

Não tenha preconceito

Desde a descoberta do SARS, há vários anos muitas pessoas de características asiáticas noticiaram sofrer preconceito pelo fato da vírus ter surgido na China. Ninguém está imune a esses vírus, não importando a cor, origem ou status social, portanto não hostilize pessoas diferentes de você.

Não coloque nomes de doenças nas pessoas

A Organização Mundial da Saúde destaca que se referir a uma pessoa ou família com os nomes, Coronavírus ou COVID-19 é desumano e pode traumatizar os envolvidos. Devemos levar em consideração que depois da alta, a vida continua.

Evite o excesso de informações.

Infelizmente a todo momento surgem em todo mundo novos casos de coronavírus e também vítimas fatais. Os noticiários falam sobre isso a todo momento, e embora essas informações possam ser uteis, a exposição a essas notícias podem gerar preocupação, estresse. Se você perceber que os canais de informação estão te deixando ansioso, tente disciplinar o acesso a essas informações e direcione sua atenção nas práticas de prevenção e acesse sempre fontes confiáveis.

Oriente as crianças a gerenciar as emoções.

As crianças devem saber claramente o que está se passando, principalmente se houver alguém infectado em casa. Os pequenos percebem rapidamente o estresse e ansiedade dos adultos e tendem a reproduzir esse comportamento exigindo mais cuidados e atenção que os adultos.

E aconselhável que as explicações sejam condizente à faixa etária de cada criança, aliviando assim qualquer eventual ansiedade.

Muita paciência com os anciãos.

Essa é uma dica muito importante levando em conta que os mais idosos estão na faixa de risco de sofrer os maiores efeitos do Covid-19. Esclareça dados importantes sobre a doença com paciência e muita calma e respeito quantas vezes forem necessário.

E interessante levar em consideração que a pessoa que estiver em isolamento pode ficar ansiosa, nervosa, estressada e pode também apresentar uma diminuição do cognitivo e em alguns a demência. Nesse momento é importante todo apoio emocional possível, seja por familiares, ou pessoas capacitadas.

Atenção especial às pessoas isoladas

Caso você tenha que ficar isolado em casa ou num ambiente hospitalar, muito cuidado com notícias sensacionalistas e procure uma atividade. Apenas lembrando que o isolamento tem que ser físico, mas não social, converse com seus amigos pelo telefone, pelas redes sociais e outros meios de comunicação.

Foque em suas necessidades e procure fazer algo que goste, principalmente nos momentos de maior estresse. Como os alimentos mais saudades possíveis e procure se exercitar.

Lembre-se que as autoridades de saúde pública e especialistas do mundo todo estão trabalhando continuamente para garantir os melhores cuidados aos afetados.

Não esqueça que os melhores especialistas do mundo estão se reunindo a todo o instante procurando uma solução para este problema.

Neste momento de tensão e incerteza é importantíssimo manter o bom relacionamento com nossos vizinhos e demais pessoas, para que outros possam perceber que somos pessoas realmente diferentes. Que Deus abençoe a todos!

“Não repreenda um homem mais velho, mas o aconselhe como se ele fosse o seu pai. Trate os homens mais jovens como irmãos, as mulheres idosas, como mães e as mulheres jovens, como irmãs, com toda a pureza. Cuide das viúvas que não tenham ninguém para ajudá-las.” (I Tim. 5:1-3)